Stress & Burnout
Ich kann Ihnen helfen, Ihren Umgang mit Stress in Ihrem Leben zu verbessern, indem ich
- Sie bei der Bewältigung der Stressfaktoren systematisch und gezielt unterstütze.
- Sie während Krisen oder besonders stressigen Situationen und Lebensentscheidungen unterstützend begleite, damit Sie gesund und im Gleichgewicht bleiben.
- Ihnen ermögliche, Ihre geistige und körperliche Stressresilienz zu erhöhen.
Wenn Sie bereits erste Anzeichen von Burnout zeigen, kann ich Ihnen helfen, diese zu identifizieren und adäquat darauf zu reagieren.
Dr. Lille Springall
Dipl. Naturheilpraktikerin (TEN),
Dipl. Coach,
Ayurveda Massage Therapeutin,
Dipl. Hypnosetherapeutin, Ayuryoga Therapeutin, Arbeits-und-
Wie arbeite ich?
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In einem ersten Schritt findet eine detaillierte Analyse Ihrer aktuellen Situation statt, anschliessend identifizieren wir Ihre Haupt- und Nebenstressfaktoren, Ihre täglichen Herausforderungen, Ihren «Stress Management Style» (d.h. wie Sie bis jetzt Stress bewältigt haben) und Ihre Ressourcen, Lebensvision, Werte, Ziele, Wünsche, Präferenzen, Prioritäten und Emotionen. Zudem, falls Sie nicht nur geistig, sondern auch körperlich arbeiten möchten, führe ich eine fundierte körperliche Anamnese mit den diagnostischen Mitteln der Traditionellen Europäischen Naturheilkunde (TEN) und/oder des Ayurveda durch. Zusätzlich, wenn Sie dies wünschen, können auch relevante Laboruntersuchungen in Betracht gezogen werden.
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In einem zweiten Schritt erstelle ich ein detailliertes, auf Sie zugeschnittenes Stress- Management- Konzept, und wir gestalten gemeinsam Ihre erwünschte Coaching-Struktur. Diese Struktur bestimmt die gewünschte Anzahl der Coaching-Sitzungen, die Ziele jeder Sitzung sowie deren Inhalte.
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Während des Coaching-Prozesses dürfen Sie jederzeit neue Ziele bestimmen, Wünsche äussern oder den Inhalt der Sitzungen verändern.
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